七步洗手法步骤图片口诀,每一步揉搓时间大于15秒(口诀便于记忆) — 神奇养生网

2025-06-29 10:31:18 来源: 分类:运动养生

在生活中,步洗步骤我们在洗手的手法时间生网时候可能是随意清洗,将自己的图片手洗干净了就行,可为了去除手部为污垢以及细菌,口诀防止接触感染,每步秒口也有专门洗手法,揉搓也就是大于七步洗手法,大家在七步洗手法步骤图片口诀中,诀便可以学习它的于记忆神具体步骤,每一步要认真揉搓15秒以上哦。奇养

七步洗手法步骤图片口诀

取适量的步洗步骤洗手液在自己的掌心,接下来就是手法时间生网要开始洗手了,注意七步洗手法,图片上面是口诀有步骤图,下面有步骤说明。每步秒口

1、内:掌心相对、手指并拢,相互搓擦

2、外: 手指交叉,掌心对手背揉搓

3、夹:双手掌心对掌心,手指交叉揉搓

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4、弓:弯曲手指关节,双手指相扣,相互搓擦

5、大:一只手握住另一只手的大拇指,然后旋转搓擦,交换进行

6、立:将五个手指尖并拢,放在自己的另一手掌心中旋转搓擦,交换进行

7、腕:如有必要,螺旋式擦洗手腕,交换进行

口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕七个字。大家知道了具体的步骤之后,就会发现这个口诀是很好记忆的。

需要注意的是,在洗手之前是要将手上的饰物给摘下来的,然后再进行清洁,并且要彻底清洗自己戴有节制或者其他饰品的亢,在吸收的每一步揉搓时间都要大于15秒的时间,每个步骤知道搓擦5次,双手稍微低置,让流水由手腕、手、指尖冲洗,然后进行擦干。

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